دستگاه سیم کش: ... وسط دستگاه کراس اور بایستید، دستگیره ها را بگیرید و هر دو قرقره را مستقیم در ارتفاع شانه یا کمی بالاتر قرار دهید و وزنه مورد نظر را انتخاب کنید. پاها را به اندازه عرض شانه باز ...

اگر به دستگاه سیم کش دسترسی ندارید، مشکلی نیست! می ‌توانید با استفاده از یک نوار کشی تمرینی ساده، حرکت پلاور کابلی ایستاده را انجام بدهید. این حرکت برای ورزشکارانی که در خانه و گاراژ تمرین می ...

قرقره دستگاه را بر روی قسمت پایین تنظیم کنید. دستگیره میله‌ای صاف را به محل کابل دستگاه متصل کنید. رو به روی دستگاه سیم کش بایستید. میله را با دو دست خود به صورت متقارن بگیرید.

برای اجرای حرکت نشر از جلو سیم کش ابتدا وزنه مورد نظر خود را انتخاب کنید. پشت به دستگاه سیم کش بتیستید و میله را از بین پاهای خود عبور داده و در جلوی بدن بگیرید. میله را به اندازه عرض شانه در دست ...

دستگاه زیربغل یکی از تجهیزات بدنسازی است که برای تقویت عضلات پشت کمر کاربرد دارد. این دستگاه در انواع مختلف و با برندهای شناخته شده ایرانی و خارجی در بازار موجود هستند.

حالت شروع و نحوه اجرا. برای شروع حرکت جلو بازو سیمکش خوابیده ، کابل دستگاه سیم‌کش را تا هم سطح بدن خود تنظیم کنید. جلوی دستگاه روی نیمکت یا روی زمین به پشت دراز بکشید و کف پاها روی زمین باشد. با ...

آموزش کار با دستگاه کراس اور سیم‌کش. 1. همرسانی. گزارش اشکال. امکان ندارد وارد باشگاهی شوید که دستگاه کراس اور (Cross Over) در آن موجود نباشد این مسئله خود گویای اهمیت بسیار بالای این دستگاه در نوع ...

برای شروع حرکت سیم کش از میان پا ، یک طناب یا دسته را به قرقره پایینی دستگاه سیم‌کش وصل کنید و پشت به دستگاه بایستید. چند قدم از دستگاه فاصله بگیرید و به جلو بروید. پاها را از هم بازکرده و طناب ...

روی صندلی دستگاه طوری بنشینید که بدنتان به سمت دسته سیم کش باشد. از یک نفر بخواهید که دسته را به شما بدهد. حال باید قسمت بالایی بازوهایتان و سینه روی بالشتک دستگاه لاری قرار بگیرد.

در حالیکه به پهلو مقابل دستگاه سیم کش ایستاده اید، قفل سیم کش را تا پایین ترین نقطه بکشید. مچ بند را به مچ پای خود به سمت قسمت بیرونی ساق ببندید. با یکی از دست ها پایه های دستگاه را بگیرید.

در دستگاه سیمکش کراس همه کاره تکنو از سیستم تسمه ای مگاداین ایتالیا (Megadyne) استفاده شده است. مگاداین یک شرکت بسیار معتبر ایتالیایی در زمینه تولید تسمه صنعتی در دنیا می باشد. ویژگی اصلی این ...

برای شروع حرکت جلو بازو سیمکش دست جمع ، جلوی دستگاه سیم کش ایستاده و کمی از دستگاه فاصله بگیرید. میله را به دستگاه متصل کنید و در پایین ترین نقطه قرار دهید. آرنج‌ها را به بدن بچسبانید و کف دست ...

آموزش تمرین پشت بازو سیم کش مچ برعکس: پولی دستگاه سیم کش را روی بالاترین مقدار تنظیم کنید. یک دسته مستقیم یا خم را به آن متصل کرده و دسته را بگیرید. فاصله دست ها از هم هنگام گرفتن دسته باید برابر ...

همچنین بخاطر ایمنی دستگاه برای افراد تازه کار مناسب است. پرس سینه با دستگاه سیم کش موثرتر است یا پرس سینه با دمبل؟ هر دو تمرین، تاثیر خاص خود را روی عضلات دارند و مورد توجه قرار میگیرند.

دستگاه بدنسازی سیم کش شرکت طلوع ورزش ایرانیان از بین بهترین دستگاه های سیم کش سال 2021 به همراه لیست قیمت و مشاره رایگان با 09120318005.

برای شروع حرکت پرس سرشانه با دستگاه سیم کش ، ابتدا نشیمنگاه را با تناسب قدتان تنظیم کرده، سپس بر روی صندلی نشسته و وزنه مناسب را انتخاب کنید. دسته‌ ها را به صورتی که کف دست ها رو به جلو باشند ...

جلو بازو سیم کش طناب که به وسیله ی سیم کش انجام میشود، یک حرکت تک مفصلی مفید برای رشد جلو بازو است. ... مقابل دستگاه کابل بایستید و طناب را به حال خنثی بگیرید به گونه ای که انگشتان شست رو به بالا ...

بعد از انجام این کار میله را در بالاترین حالت دستگاه قرار دهید. دست‌ها و پاها را به اندازه عرض شانه بگیرید. در حالتی که آرنج‌های شما در کنار بدن است سیم کش را به سمت پایین ببرید تا دست صاف شود.

ابتدا روی زیر بغل دستگاه H بنشینید، دو دسته دستگاه را بگیرید، سینه خود را به بالشتک روبروی سینه بچسبانید، در حالی که کمرتان صاف است، باسن خود را عقب نگه دارید. حرکت را شروع کنید، در حالی که کف ...

تمرین جلو بازو سیم کش یکی از تمرینات ایزوله عضلات دو سر بازو می باشد. این تمرین با استفاده از دستگاه سیم کش انجام می شود و از مناسب ترین حرکات بدنسازی برای تازه کارها برای تقویت عضلات بازو به شمار می رود. فواید جلو بازو ...

پول اور سیم کش نیم خم. ابتدا میله صاف را به بخش بالایی دستگاه کراس وصل کنید. پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید ، میله را بگیرید ، باسن خود را به عقب بدهید و کمرتان را کمی (بین 45 تا 60 درجه ...

جلو بازو سیم کش طنابی. جلو بازو سیم کش طنابی از مجموعه حرکات جلو بازو است که با کمک یک دستگاه سیم کش و دستگیره طنابی اجرا می‌شود. در اجرای این حرکت دو سر طناب، دو سر طناب به فرم چکشی گرفته می‌شود به همین دلیل با عناوین جلو ...

خرید اینترنتی دستگاه سیم کش بدنسازی خانگی مدل M M fitness بسته 2 عددی با رنگبندی مشکی به همراه مقایسه، بررسی مشخصات و لیست قیمت امروز در فروشگاه اینترنتی دیجی‌کالا.

دستگاه های سیم کش چیزی بین ابزار بدنسازی و وزنه آزاد هستند. دستگاه های سیم کشی از یک‌سو به کابل متصل است و از سوی دیگر شما از طریق آن می توانید وزنه را بالا و پایین بیاورید. در زمان تمرین با ...

انواع دستگاه سیم کش باشگاهی و خانگی | بهترین قیمت فروش بهترین مدل های دستگاه بدنسازی باشگاهی (دستگاه های سیم کش) را ببینید و همچنین برای بازدید دستگاه بدنسازی چندکاره خانگی اینجا کلیک کنید.

کرانچ سیم کش ایستاده. طناب را به سیم کش در بالاترین نقطه دستگاه وصل کنید. پشت خود را به دستگاه برگردانید و طناب را روی سر خود به صورتی که کف دست‍‌ها موازی و در بغل گردن قرار دارند نگه دارید. در ...

نحوه اجرای حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده. برای اجرای حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده ، با توجه به امادگی بدنی خود وزنه مناسب را بر روی دستگاه سیم کش بارگذاری کنید.; پولی دستگاه را بر روی پایین‌ترین نقطه تنظیم کنید.

جلو بازو سیم کش فیگوری. ابتدا دو دسته تکی را به بالاترین بخش دستگاه کراس وصل کنید. سپس در حالیکه دسته‌ها را گرفته و کف دستتان روبه بالا است، در بخش میانی دستگاه بایستید. پاها را به اندازه عرض ...

سیم کش (حرکات جلو بازو با سیم ... مناسب را بر روی دستگاه تنظیم کرده و قرقره را در پایین‌ترین نقطه دستگاه قرار دهید. حال یک سر سیم کش را گرفته و صاف (به گونه‌ای که کمر کاملا صاف ، سر در راستای ستون ...

دستگاه سیم کش دیواری مدل kia010. ۲,۲۰۰,۰۰۰ تومان. موجود نیست. دستگاه رک اسکات با سیمکش کد kv1355. ۱۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان. موجود نیست. دستگاه سیم کش خانگی HG 1750 همراه مقر اسکات هویست hoist. ۳۷,۹۰۰,۰۰۰ تومان. موجود ...

زیر بغل سیم کش دوبل. زیر بغل سیم کش دوبل، از مجموعه حرکات زیر بغل و پشت است که با کمک دستگاه قایقی اجرا می‌شود. در این تمرین قرقره دستگاه بر روی بالاترین قسمت تنظیم می‌شود به همین جهت حرکت زیر بغل سیم کش دوبل از بالا نیز ...

ساعد باید مقابل دستگاه سیم کش باشد. این نقطه شروع حرکت خواهد بود. حال با استفاده از عضله پشت بازو ، میله را تا محلی که به پاها برسد و دست ها کاملا کشیده شوند ، پایین ببرید.

رو به روی دستگاه سیم کش بایستید. پاهایتان را به اندازه عرض لگن باز کنید. با دو دست خود دستگیره را بگیرید به طوری که کف دست‌ها رو به بدن باشد. فاصله دست‌ها باید کمتر از اندازه عرض شانه باشد.

نحوه اجرای جلو بازو سیم‌ کش تک دست ابتدا دسته تکی (D) را به پایین‌ترین بخش دستگاه کراس وصل کنید. وزنه مناسب را انتخاب کنید، دسته را با یکی از دستان خود بردارید و رو به دستگاه بایستید.