قسمت 14 سریال کره ای تیم هواشناسی Weather_People 2022 + زیرنویس فارسی چسبیده با بازی پارک مین یانگ & سو کانگ & یون پارک -720p. مشخصات عنوان : پری وزنه بردار کیم بوک جو – Weightlifting Fairy Kim Bok Joo ژانر : رمانتیک ...

فواید طناب زدن برای لاغری و تناسب اندام. یک برنامه طناب زدن به همراه رژیم غذایی سالم می‌تواند راهکار مناسبی برای آن‌هایی باشد که فکر کاهش وزن هستند. شما هم از مزیت‌های فعالیت ورزشی برخوردار ...

علی هاشمی (وزنه‌بردار) علی هاشمی (زاده ۱۳۷۰ در ایلام - )، وزنه‌بردار اهل ایران و از ایل ارکوازی است دارنده مدال طلای وزنه‌برداری قهرمانی جهان در سال ۲۰۱۷ در آناهایم آمریکا و ۲۰۱۸ در عشق آباد ...

زیر بغل طناب خم از پایین یکی از حرکات چند مفصلی است که در سری تمرینات زیر بغل با سیم کش قرار می‌گیرد. این حرکت برای تقویت عضلات زیر بغل مخصوصا قسمت میانی و تحتانی عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس ...

نحوه اجرای صحیح پلاور سیم کش با طناب. 1- یک طناب را به قرقره بالایی دستگاه وصل کنید. یک سر را در هر دست بگیرید و رو به قرقره قرار بگیرید. 2- تیغه های شانه خود را به عقب و پایین بیاورید. سینه شما باید ...

فدراسیون وزنه‌برداری کمیته پیشکسوتان را به دلیل حواشی مسابقات لهستان منحل کرد. به گزارش خبرگزاری مهر ، فدراسیون وزنه‌برداری اقدام وزنه‌بردار پیشکسوت تیم ایران در جریان رقابت‌های قهرمانی ...

ویدیو سریال کره ای پری وزنه بردار کیم بوک جو قسمت 15 با زیرنویس فارسی از کانال Paradise KPop .

ویدیو سریال کره ای پری وزنه بردار کیم بوک جو قسمت 11 با زیرنویس فارسی از کانال Paradise KPop .

طناب زدن برای لاغری موثر راهی عالی برای کاهش وزن شماست. هنگام تمرینات طناب می‌توانید بیش از 10 کالری در دقیقه بسوزانید. جدا از کالری سوزی، طناب می‌تواند به بازوها، شانه‌ها، پایین و پاهای شما ...

پلاور سیم کش با طناب (به انگلیسی pulldown direct arm pulldown) نوعی کشش است که با بازوهای مستقیم انجام می شود. در واقع شما این حرکت را به صورت ایستاده انجام می.

قسمت اول سریال کره ای پری وزنه بردار کیم بوک جو با زیرنویس فارسی و کیفیت بالا dokhtare-tanha ورود / ثبت نام موجودی: 0 ریال دسته بندی

تنظیم سرعت مناسب طناب زدن با توان جسمی خود. کالری سوزی. افزایش استقامت بدن. طناب زدن عامل عضله‌سازی. تقویت قلب و عروق. سلامت استخوان‌ها. کاهش وزن و تناسب‌اندام. بهبود عملکرد مغز و تعادل. روش ...

See more on agrinsportgroup

طناب زدن یک تمرین کم هزینه است که به تجهیزات کمی و حداقل فضا نیاز دارد؛ دویدن نیز یک ورزش کم هزینه است، اما معمولاً به فضای بیشتری برای اجرا نیاز دارد، مگر اینکه روی تردمیل بدوید. با این حال ...

۳- توانایی پرش بهتر (برخی‌ها می‌توانستند ۵/۱۱سانتیمتر بیشتر بپرند) ۴- افزایش سرعت در دویدن. ضمناً بدن آنها بسیار چابک‌تر و انعطاف‌پذیرتر شده بود، قفسه سینه آنها نیز بازتر شده و قلب آنها از ...

طناب زدن با شدت متوسط در هر دقیقه حدود ۹ تا ۱۲ کیلو کالری و در ساعت چیزی حدود ۵۷۰ کیلوکالری می سوزاند. پس با طناب زدن و رژیم غذایی درست میتوانید کالری بالایی بسوزانید و لاغر شوید.

۵. طناب ورزشی با کابل فولادی. طناب ورزشی با کابل فولادی در ورزش‌های تناسب اندام خصوصا در بین ورزشکاران حرفه‌ای که مایل به انجام پرش‌‌های سنگین و مضاعف هستند، محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

ویدیو سریال کره ای پری وزنه بردار کیم بوک جو قسمت 6 با زیرنویس فارسی از کانال Paradise KPop .

۲. طناب زدن پیش از تمرین با هالتر. طناب زدن یک ورزش کم‌هزینه است که می‌توانید به‌آسانی در خانه انجام دهید. تنها با تهیه‌ی یک طناب ورزشی مناسب قادر خواهید بود کالری بسوزانید و وزن کم کنید.

۱۰.طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic. این طناب ورزشی تشکیل شده از قطعات کوچک پلاستیکی که به‌وسیله یک طناب نخی به یکدیگر متصل شده‌اند می باشد. این مدل مناسب برای افراد مبتدی است که قصد حرفه ...

ویدیو سریال کره ای پری وزنه بردار کیم بوک جو قسمت 7 با زیرنویس فارسی از کانال Paradise KPop .

سریال کره ای پری وزنه بردار کیم بوک جو قسمت 16 (آخر) با زیرنویس فارسی. Paradise KPop .

شرکت طناب نقش‌جهان سپاهان با بیش از دو دهه سابقه فعالیت از سال ۱۳۷۹ شروع به فعالیت کرده است. آقای دکتر مسعود جمالی که در ردیف ۵ کارآفرین برتر آسیا و اقیانوسیه قرار گرفته، بااراده و پشتکار خود ...

دریافت بهترین و مؤثرترین تمرینات با طناب زدن برای لاغری موثر از فیت کلاب. تمرینات همراه با طناب راهی بسیار موثر و لذت‌بخش برای کاهش وزن اضافی و چربی سوزی است.

حالت شروع و نحوه اجرا. برای شروع حرکت پول دان کمر خم با طناب ، طناب را که به قرقره بالایی دستگاه سیم‌کش متصل شده است بگیرید. کف دست‌ها باید رو به پایین و فاصله آن‌ها از یکدیگر بیشتر از عرض شانه ...

در زمان پرش پاها به سمت راست چرخانده شوند. در پرش دیگر پاها به سمت چپ چرخانده شوند. طناب با حرکت مچ دست رو به جلو چرخانده شود. سپس با یک پرش کوتاه پاها باز شود. به طوریکه فرود بر روی سینه پا باشد ...

طناب زدن چقدر کالری می‌سوزاند؟ میزان کالری‌سوزی در طول ورزش تا حد زیادی به مدت زمان، شدت آن و همچنین وزن فرد بستگی دارد. برای مثال، یک فرد 90 کیلوگرمی می‌تواند با ۲۰ دقیقه طناب زدن سریع ۳۶۲ کالری و با طناب زدن آهسته ۲۴۱ ...

ویدیو قسمت دوازدهم سریال کره ای پری وزنه برداری کیم بوک جو – 2016 Weightlifting Fairy Kim Bok Joo - با زیرنویس فارسی از کانال نایـس دراما

وزنه‌بردار المپیکی ایران در محاصره رقیبان بزرگ. در دسته ۸۹ کیلوگرم المپیک ۲۰۲۴ مدعیان قدرتمندی حضور دارند که از الان برای مدال‌های پاریس خط و نشان کشیده‌اند و ملی‌پوش ایران در این ماه‌های باقی مانده باید هر چه در ...